试管婴儿是一项高科技的辅助生殖技术，对于一些不孕不育的夫妇来说，是实现生育梦想的希望。而泰国作为一个备受推崇的试管婴儿治疗目的地，吸引了众多国内外的求子者。那么，在选择泰国做试管前，如何调理身体，让自己的身体做好准备呢？下面就为大家详细介绍。

一、保持心情稳定，减轻压力试管婴儿治疗过程中，心理状态的稳定对于成功率有着重要的影响。压力过大会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能。因此，夫妻双方在准备试管婴儿前，应尽量保持心情稳定，避免过度焦虑和紧张。可以通过适当的休闲活动、阅读积极向上的书籍、与家人朋友交流等方式来减轻压力。

二、合理饮食，营养均衡试管婴儿前的饮食调理对于提高受孕几率非常重要。建议夫妻双方在试管婴儿前3个月开始注意饮食，以增加身体的抵抗力和营养储备。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等，避免食用过多的油炸食品和高糖食物。此外，还可以适量补充一些辅助受孕的营养品，如叶酸、维生素E等。

三、戒烟限酒，远离有害物质吸烟和饮酒会对妇女的卵巢和男性的精子产生不良影响，降低受孕几率。因此，在试管婴儿前，夫妻双方应该戒烟限酒，尽量远离有害物质。此外，还要注意避免长时间接触放射性物质和有害化学物质，以保护生殖系统的健康。

四、保持适度运动，增强体质适度的运动可以帮助调整身体状况，增强体质，提高生育能力。对于试管婴儿前的调理来说，选择适合自己的运动方式非常重要。可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动，有助于促进血液循环，调节内分泌，增加身体的免疫力。但是，需要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免适得其反。

五、定期体检，了解身体状况在试管婴儿前，夫妻双方应该定期进行体检，了解自己的身体状况。女性可以进行妇科检查、内分泌检查、子宫输卵管造影等，男性可以进行精液分析、激素检查等。通过体检可以及时发现存在的问题，并在治疗前进行相应的调理和治疗，提高成功率。

综上所述，通过保持心情稳定、合理饮食、戒烟限酒、适度运动和定期体检等方式，可以帮助夫妻双方做好试管婴儿前的身体调理。但是，每个人的身体状况和情况都不尽相同，因此在实施任何调理前，最好咨询专业的试管婴儿生殖咨询顾问，根据个人情况制定适合自己的调理方案。希望每一位求子者都能在泰国的试管婴儿之路上，做好准备，取得圆满的成功！