人工授精和试管婴儿是现代医学技术在治疗不孕不育方面的两种常见方法。在青海黄南，想要进行人工授精和试管婴儿的夫妇可以通过以下步骤来实现：

1.就医

首先，夫妇应该到当地医院的生殖医学科就诊，由医生进行检查和诊断，确定不孕不育的原因及治疗方案。如果需要进行人工授精或试管婴儿，医生会对夫妇进行详细的讲解和指导。

2.准备

在进行人工授精或试管婴儿前，夫妇需要进行一些准备工作。包括女方做好身体检查，保持身体健康；男方进行精液检查，确保精液质量符合要求。同时，夫妇需要遵循医生的指示，按照医生的要求进行一些其他准备工作。

3.人工授精

人工授精是通过将男方提供的精液通过一系列处理后，注入女性体内，让精子自行进入卵子，完成受精过程。该方法适用于男性精子数量或质量较低的情况，或女性存在输卵管阻塞等问题。在实施人工授精前，医生会根据夫妇的具体情况制定相应的方案，包括选择最佳的时间、精液处理方式、注射方式等等。

4.试管婴儿

试管婴儿是指将女方取下的卵子和男方提供的精子在实验室中进行体外受精，然后将受精卵培养至5-6天后，选取最优质的胚胎移植到女性子宫内，使其发育成为婴儿。该方法适用于女性存在卵巢功能障碍、输卵管阻塞、男性精子质量低等情况。在实施试管婴儿前，医生会根据夫妇的具体情况制定相应的方案，包括卵子采集、精子处理、体外受精、胚胎培养、胚胎移植等等。

总之，在青海黄南想要进行人工授精或试管婴儿的夫妇，应该首先到当地医院的生殖医学科就诊，接受医生的检查和诊断，然后进行一些必要的准备工作，最后按照医生的指示进行人工授精或试管婴儿。需要注意的是，夫妇应该遵循医生的嘱咐和指示，按照要求进行治疗，同时保持心态平稳，积极应对治疗过程中的各种问题。

人工授精和试管婴儿是一种辅助生殖技术，是帮助不能自然受孕的夫妇实现生育的一种方法。在青海黄南地区，如果不想找中介机构，夫妻可以通过以下方法进行人工授精和试管婴儿。

1. 人工授精

人工授精又称为人工受孕，是将男性的精液通过人工方式注入女性的生殖道，使其受孕的过程。在家庭条件下进行人工授精需要注意以下几点：

（1）男性需要进行一系列的检查，确保精液质量正常。

（2）女性需要确定排卵期，在排卵期进行人工授精，增加受孕几率。

（3）在进行人工授精前需要进行消毒，保证操作环境卫生。

（4）在进行人工授精时需要注意操作技巧，比如精液的注入量和注入深度。

2. 试管婴儿

试管婴儿是将女性的卵子和男性的精液在体外进行受精，然后将受精卵移植到女性子宫内进行妊娠的过程。在家庭条件下进行试管婴儿需要注意以下几点：

（1）夫妻需要进行一系列的检查，确保身体健康状况良好。

（2）女性需要进行多次超声检查和血液检查，确定卵泡的大小和数量，以及是否有排卵。

（3）男性需要进行精液检查，确保精液质量正常。

（4）在进行试管婴儿前需要进行一系列的准备工作，比如调整身体状态、保持心情愉悦等。

总之，人工授精和试管婴儿是帮助不能自然受孕的夫妇实现生育的一种方法，但需要提前了解相关知识，并在专业医生的指导下进行，不建议在家庭条件下进行。同时，夫妻需要保持良好的心态和积极的态度，相信生命的奇迹会降临到他们身上。