高龄试管是一种较为常见的人工受孕方式，通常用于40岁以上的女性，其卵巢功能已经下降，难以自然受孕。而在宁夏吴忠，如果不想通过中介机构进行高龄试管，可以通过以下几个步骤来实现：

一、找到正规的生殖医院

在宁夏吴忠，应该选择一家正规的生殖医院，该医院需要具备较高的技术水平和经验，能够对高龄试管进行有效的指导和治疗。建议在选择医院时，要注意医院的医生是否具备丰富的临床经验和良好的口碑。

二、进行全面的身体检查

在进行高龄试管之前，需要先进行全面的身体检查，以了解身体状况是否适合高龄试管。这些检查包括子宫和卵巢的检查、血液和尿液检查、生殖系统的检查等等。如果身体状况不适合高龄试管，应该先进行治疗，直到身体状况符合要求。

三、进行辅助生殖技术

在进行高龄试管时，需要进行一系列的辅助生殖技术，包括排卵诱导、取卵、受精、移植等等。这些技术需要医生进行指导和操作，一般需要进行多次操作，以提高成功率。

四、注意饮食和生活习惯

在进行高龄试管时，需要注意饮食和生活习惯，以提高身体的素质和免疫力，减少对胚胎的影响。建议尽量避免饮酒、抽烟和过度劳累等不良习惯，增加蔬菜、水果和高蛋白质的食物摄入，保证充足的休息和睡眠。

总之，高龄试管需要患者和医生共同合作，进行全面的身体检查和辅助生殖技术，同时注意饮食和生活习惯，以提高成功率和减少对身体的影响。在选择医院时，需要选择正规的生殖医院，避免通过中介机构进行高龄试管。

高龄试管婴儿是指女性在35岁以上，因为生育难度大，而选择通过人工辅助生殖技术（ART）来实现怀孕的过程。在宁夏吴忠地区，如果想要进行高龄试管婴儿，可以通过以下几个步骤来实现，而不需要寻找中介机构的帮助。

首先，寻求医生的建议。在进行高龄试管婴儿之前，建议女性咨询医生，了解自己的生育情况，以及进行辅助生殖技术的可能性。医生会根据女性的年龄、生殖器官的状况、经期等因素进行评估，以制定合适的治疗方案。

其次，进行必要的检查。在确定进行高龄试管婴儿后，女性需要进行一系列的检查，以确保身体状况符合进行人工辅助生殖技术的要求。这些检查包括：超声检查、血液检查、内分泌检查等。

接下来，进行促排卵治疗。在高龄试管婴儿治疗过程中，通常会进行促排卵治疗，以增加卵子的数量和质量。促排卵治疗是通过药物来调整女性的内分泌系统，促进卵子的生长和成熟。

然后，进行体外授精或人工受精。在卵子成熟后，可以选择体外授精或人工受精的方式进行受孕。体外授精是将精子和卵子在试管中进行结合，形成受精卵，然后将受精卵植入女性子宫内，进行妊娠。人工受精是将精子直接注入女性子宫内，以实现受精和妊娠。

最后，进行妊娠管理。在卵子受精后，女性需要进行妊娠管理，进行孕期检查和治疗，以确保胎儿的健康和安全。

总之，进行高龄试管婴儿不一定需要寻找中介机构的帮助，在宁夏吴忠地区，可以通过寻求医生建议、进行必要的检查、进行促排卵治疗、进行体外授精或人工受精以及进行妊娠管理等步骤来实现。当然，这需要女性有足够的耐心和信心，同时也需要注意保持良好的生活习惯和健康状态，以提高怀孕和分娩的成功率。