供精试管是指采用体外受精技术，将女性卵子与男性精子在实验室中结合，培育出胚胎后再将其移植到女性子宫中，以达到辅助生育的目的。在宁夏石嘴山，如果不想通过中介来进行供精试管，可以通过以下步骤来实现。

1. 确定诊断：首先，需要前往医院进行检查，确定不孕不育的原因。如果是男性精子质量不好，则需要进行精液分析；如果是女性卵巢功能障碍，则需要进行内分泌检查和B超检查等。

2. 制定治疗方案：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是需要进行供精试管，需要对女性进行促排卵和取卵的操作，对男性进行精液处理和取精的操作。

3. 进行促排卵和取卵：促排卵是通过药物促使女性排出多个卵泡，以增加受孕的机会。取卵是指将这些卵泡从女性卵巢中取出来，以便在实验室中与男性精子结合。

4. 进行精液处理和取精：男性需要将精液进行处理，以获得更高质量的精子。取精是指将这些精子采集出来，以便在实验室中与女性卵子结合。

5. 进行体外受精和胚胎培育：将取出的卵子和精子放置在实验室中进行体外受精。如果受精成功，就会形成胚胎，需要在实验室中进行培育，直到达到移植的标准。

6. 移植胚胎：将培育好的胚胎移植到女性子宫内，以达到怀孕的目的。移植后需要进行休息和观察，直到孕期结束。

总之，宁夏石嘴山不找中介也可以进行供精试管，但需要前往正规医院进行诊断和治疗，以确保操作的安全和有效性。同时，需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，以提高受孕的几率。

供精试管（IVF）是一种辅助生育技术，可以帮助不能自然怀孕的夫妇实现生育愿望。在宁夏石嘴山，如果不想通过中介机构寻求帮助，夫妇可以采取以下措施：

1. 选择正规医院

夫妇应该选择正规医院进行咨询和治疗。宁夏石嘴山市拥有多家正规医院，例如宁夏医科大学附属医院、石嘴山市中心医院等。这些医院都具有较高的技术水平和丰富的临床经验，能够为夫妇提供有效的治疗方案和支持。

2. 接受全面的检查

夫妇在进行供精试管治疗前，需要接受全面的检查，包括男性的精液分析和女性的输卵管通畅性检查等。这些检查能够帮助医生了解夫妇的身体状况，制定合适的治疗方案，并降低治疗风险。

3. 遵循医生的建议

夫妇在接受供精试管治疗时，需要遵循医生的建议，按照规定的用药和操作步骤进行治疗。夫妇也需要配合医生进行治疗期间的检查和观察，及时反馈治疗效果和身体反应。

4. 注意生活方式

夫妇在进行供精试管治疗期间，需要注意生活方式，保持健康的饮食和作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。夫妇还需要戒烟戒酒、避免接触有害物质和环境污染等，以保护身体健康，提高治疗成功率。

总之，夫妇在进行供精试管治疗时，应该选择正规医院，接受全面的检查，遵循医生的建议，注意生活方式，以提高治疗成功率，实现生育愿望。